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Etiqueta: comer bien

Inicio / comer bien
platos con fibra
Vida Saludable

Platos caseros con fibra para mejorar la digestión

por Beth MedinaActualizado elagosto 25, 2026agosto 19, 2026

Hay comidas que llenan el plato y otras que parecen acompañarte durante varias horas. No necesariamente son las más caras, las más sofisticadas ni las que vienen coronadas con semillas exóticas cuyo nombre cuesta pronunciar. A veces hablamos de algo tan cotidiano como unos frijoles de la olla, una tortilla de maíz, nopales con jitomate …

botanas y azúcar en el trabajo
Vida Saludable

Cómo evitar el exceso de azúcares y botanas en el trabajo

por Beth MedinaActualizado elagosto 24, 2026agosto 8, 2026

A las 10:30 de la mañana aparece el primer café. Alguien dejó una caja de conchas en la mesa común y uno piensa: “bueno, nada más la mitad”. A las dos llega la comida con un refresco porque “hoy sí hace calor”. A las cinco, cuando todavía quedan correos sin responder y la concentración empieza …

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