Síntomas de infección renal en mujeres

que es una infección renal

Las mujeres con una infección renal pueden experimentar fiebre como síntoma de la afección de los riñones aunque existen aurax medicamentos de venta libre para el malestar que se presente en las infecciones es muy importante acudir con tu médico.

Los riñones son órganos en forma de frijol ubicados en la parte inferior de la espalda, a cada lado de la columna vertebral, que funcionan para filtrar los productos de desecho del cuerpo y producir orin.

Una infección renal, también llamada pielonefritis, ocurre cuando las bacterias viajan a través del torrente sanguíneo o a través del tracto urinario para causar una infección en los riñones.

Reconocer los síntomas asociados con una infección renal es importante porque sin un tratamiento médico adecuado, el daño renal permanente puede ocurrir y a la larga estas dolencias podrían ocasionar consecuencias de salud por deseables.

Síntomas

Fiebre

Las mujeres con infecciones renales pueden experimentar fiebre como síntoma de la afección. La fiebre comienza repentinamente y puede alcanzar niveles altos superiores a 40ºC.

Los escalofríos pueden acompañar a la fiebre. Para las personas con infecciones renales crónicas, la fiebre puede aparecer y desaparecer o no.

infección renal en mujeres

Dolor

Una infección renal puede afectar uno o ambos riñones a la vez. El dolor ocurre en el mismo lado del cuerpo que el riñón infectado. La ubicación del dolor con una infección renal incluye el lado del cuerpo o la parte baja de la espalda en uno o ambos lados de la columna vertebral. Una mujer también puede experimentar dolor en el abdomen o la ingle.

Cambios urinarios

Los síntomas urinarios asociados con una infección renal a menudo imitan los síntomas de una infección del tracto urinario inferior llamada cistitis. Estos síntomas incluyen una mayor frecuencia y urgencia al orinar. Las mujeres también pueden experimentar dolor o una sensación de ardor al orinar.

La orina en sí misma puede aparecer turbia o puede contener sangre o pus. La sangre en la orina puede aparecer como rayas rojas brillantes o puede cambiar el color de la orina a rosa, rojo u oxidado.

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Alimentos que aumentan el ácido úrico

alimentos que aumentan el ácido úrico

Tener el ácido úrico alto puede ser asintomático, pero aumenta el riesgo de padecer gota.

Los alimentos que hacen aumentar el ácido úrico son aquellos que tienen alto contenido de purinas. La purina es u a sustancia que se encuentra en los ácidos nucleicos de las células, es decir, en el ADN y ARN, por tanto, los alimentos que contienen un mayor número de células contienen más purinas.

Por ello, las personas que tienen el ácido úrico alto tienen que intentar controlarlo mediante, entre otras medidas así como los medicamentos cómo alopurinol aurax te ayudan no es la única salida, la dieta.

De igual manera, las personas que padecen gota verán sus síntomas aliviados si controlan la ingesta de alimentos ricos en purinas. Algunos tienen niveles alto de purinas y otros medios, os presentamos cuáles son y cuánto aportan a la subida del ácido úrico.

Carnes rojas y de caza

La ternera y el cerdo contienen más (160 mg y 145 mg por cada 100 gramos de carne, respectivamente), y la carne de pollo tiene * menos (entre 50 y 150 mg por cada 100 gramos).

Una de los conocimientos más clásicos de la gota es que se trataba de una enfermedad de la alta sociedad, donde era común consumir mucha carne de caza. Cuanta menos grasa tenga la carne, mejor. Los embutidos están incluidos.

nivel de ácido úrico

Legumbres

Como ejemplo están las lentejas, habas, guisantes y garbanzos. Tienen un contenido moderado de purinas, así que no es necesario renunciar a ellas completamente. Eso sí, consumirlas con embutidos es peor para las personas con ácido úrico alto, así que es mejor prepararlas sin grasa.

El alcohol: Ni probarlo

Efectivamente, la ingesta de alcohol, especialmente si se trata de cerveza, aumenta la concentración de ácido úrico.

Es más, en personas que tienen gota es un común desencadenante de ataques de gota, concretamente, se ha encontrado que la cerveza y los licores duplican el riesgo de sufrir un ataque de gota.

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Fiebre alta en niños pequeños

niños con fiebre

Una fiebre alta y escalofríos en un niño pequeño es la forma en que el cuerpo dice que está ocurriendo algo fuera de lo normal y se defiende de las posibles amenazas.

Las posibles causas incluyen una infección viral o bacteriana. Si tu hijo pequeño tiene fiebre más alta que 38’5ºC, tendrás que llevarle al pediatra si no le baja.

Un niño que se niega a comer o beber también es motivo de preocupación y de acudir a la consulta del pediatra lo antes posible.

Si tienes dudas sobre la salud de tu hijo, también tendrás que ir a su consulta médica. Además de esto, puedes seguir algunas medidas para reducir la fiebre de tu hijo pequeño y conseguir que se sienta mejor.

¡MUCHA AGUA!

La hidratación es fundamental. Un niño pequeño con fiebre alta y escalofríos está en riesgo de deshidratación.

Motiva a tu hijo a que tome líquidos cada hora aproximadamente para evitar el riesgo. Puede tomar agua sobre todo, aunque también puedes optar por zumo o caldo.

Habla con el pediatra acerca de ofrecer una solución de rehidratación oral para prevenir la deshidratación., Estas bebidas están disponibles en la mayoría de las farmacias por lo que no tendrás problemas para encontrarlos.

BAÑO TIBIO

Si tu hijo tiene muchos escalofríos es mejor evitar el baño, aunque si ves que va mejorando puedes prepararle un baño tibio y que se bañe durante 5 minutos o 10 como máximo.

Si te das cuenta que comienza a temblar tendrás que dar por finalizado el baño. Si tiembla le subirá la fiebre porque es la forma que tiene el cuerpo de protegerse del frío: si los músculos tiemblan aumentan la temperatura del cuerpo pero esto hará que le suba la fiebre y se ponga peor. Cuando le saques del baño ponle un pijama que sea ligero.

MEDICAMENTOS

Algunos medicamentos son básicos en el hogar pues nos ayuda a disminuir cualquier enfermedad que nuestros pequeños lleguen a presentar compra tus medicamentos sin salir de tu casa con el servicio de farmacia a domicilio Monterrey, es tu mejor opción.

Si tu hijo no tiene una temperatura demasiado alta (más de 38’5ºC) no es necesario que le des ningún medicamento para bajar la fiebre, debes permitir que su cuerpo se defienda para que se haga fuerte.

En cambio, si la temperatura comienza a ser demasiado alta, entonces acude a tu pediatra para que te recete un medicamento para reducir la fiebre en tu pequeño. Normalmente suele ser ibuprofeno o paracetamol.

El medicamento deberás usarlo tal y cómo se indica en el prospecto o cómo te haya dicho el pediatra.

La sobredosis de medicamentos para reducir la fiebre tiene consecuencias graves en los niños pequeños, como daño renal o muerte. No se debe administrar aspirina a ningún niño, habla con tu pediatra para que te indique qué medicamentos es mejor.

fiebre en niños

PRESCRIPCIÓN MÉDICA

Si el médico sospecha que tu hijo puede tener una infección bacteriana que le está causando la fiebre alta, entonces es más que probable que le recete un antibiótico.

Administra el medicamento según las indicaciones, incluso aunque tu. Hijo se sienta mejor. Esto es necesario para que en futuras ocasiones el antibiótico pueda tener el mismo efecto en el organismo de tu hijo.

Descontinuar el uso de antibióticos puede empeorar la enfermedad de tu hijo. No uses antibióticos para el resfriado común o infecciones virales, de hecho, el antibiótico solo puede ser recetado por un pediatra o médico.

Es necesario recordar que cuando tu hijo comience a tener fiebre no tienes que administrarle inmediatamente un medicamento para la fiebre, su cuerpo debe aprender a defenderse de las posibles amenazas.

Tan solo administra el medicamento si la fiebre sube de 38’5ºC o más, para que no existan complicaciones causadas por la fiebre.

De todos modos, es necesario hablar con el pediatra para saber cuál es la causa que está provocando esa fiebre uy así, encontrar el tratamiento que más se adapte a las características de salud inmediatas de tu hijo.

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Hacer ejercicio durante el Coronavirus

Que debas estar en casa no tiene que ser sinónimo de estar sentado en el sofá todo el tiempo y no hacer ejercicio.

Si estás en tu casa como la gran mayoría de personas por el confinamiento declarado en los domicilios para poder controlar el contagio del coronavirus, es importante que pienses también en tu salud física. Si te encuentras bien, es necesario que te planifiques unas rutinas de ejercicios para poder realizar en casa.

De esta manera podrás ejercitar tu cuerpo, moverás la sangre de tu cuerpo, tu corazón bombeará y en general, tu salud se verá fortalecida a pesar de estar en casa encerrado tantos días, un medicamento que podría ser tu aliado es ivermectina ya que contiene todo lo que necesitas.

Que debas estar en casa no tiene que ser sinónimo de estar sentado en el sofá todo el tiempo. Hay muchas cosas que puedes hacer para poder hacer ejercicio durante el confinamiento por el Coronavirus.

Vídeos de Youtube

Gracias a las nuevas tecnologías tienes la oportunidad de seguir cuentas de Youtube de entrenadores personales que suben sus vídeos con sus rutinas de ejercicios. Es una manera ideal de poder hacer ejercicio desde tu casa y escoger la rutina que más se adapte a ti y a tus necesidades físicas y de salud.

Podrás encontrar rutinas y ejercicios de todas las características, desde las más intensas hasta las más leves. Solo tendrás que buscar aquel que mejor vaya contigo.

Si llevas tiempo sin hacer ejercicio y sin entrenar de ninguna manera, entonces lo ideal es que empieces con vídeos cortos para ir aumentando de dificultad y de tiempo a medida que te vayas encontrando más cómodo haciendo esas rutinas.

Ejercicio con cosas que todos tenemos en casa, como el pilates

Si no tienes pesas para hacer repeticiones de peso, puedes coger una botella de agua o cartones de leche para poder hacer entre 10 y 15 repeticiones. Lo recomendable es hacer este tipo de repeticiones dependiendo del nivel de rutinas que quieras seguir. El ejercicio ideal diario es de 30 minutos a una hora.

Si no tienes esterilla para poner en el suelo, puedes coger una toalla de baño y doblarla para ponerla en el suelo a modo de esterilla. De esta manera, podrás hacer los ejercicios en el suelo como abdominales, plancha, sentadillas, etc. Sin ensuciarte y sin sentir el duro y frío suelo bajo tu cuerpo.

Desempolva las máquinas de deporte

Quizá, tengas en tu hogar algunas máquinas para hacer ejercicio que por falta de tiempo solo las tenías cogiendo polvo en alguna de tus estancias de casa. Ha llegado el tiempo de sacar estas máquinas y utilizarlas en tu beneficio físico. Si tienes una bicicleta estática, mancuernas, una esterilla o una cinta de correr, entonces, no tienes excusa para poder hacer ejercicio en tu hogar.

Puedes crearte una rutina con las máquinas y elementos deportivos que tengas en tu hogar, y de esta manera, poder ejercitarte.

Si tienes dudas sobre cómo hacer un entrenamiento efectivo para tu cuerpo y tu salud, puedes hablar con entrenadores profesionales que estos días se están ofreciendo a través de las redes sociales y por Youtube para ayudar a todas esas personas que lo necesiten.

cuídate coronavirus y has ejercicio

Siempre hay más opciones

Si el ejercicio no es lo tuyo, siempre podrás tener otras opciones para poder moverte. Lo que importa sobre todo, es moverte aunque estés en tu hogar.

No importa si tienes una casa más grande o más pequeña, ¡si tienes jardín sería lo ideal! Aunque no todo el mundo tiene la suerte de tener un espacio abierto en su hogar.

Puedes optar por bailar, subir y bajar las escaleras de tu casa en caso de que la tengas, cuando limpies tu casa hazlo a ritmo de la música… Busca cualquier oportunidad durante las horas del día en tu confinamiento para moverte y sentir que tu cuerpo no está parado todo el tiempo. Además, ¡recuerda la importancia de que te dé el sol unos minutos al día!

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La alimentación en los niños

los niños y el sistema inmune

La alimentación es clave para cualquier persona ya que la misma influye tanto a nivel físico como emocional. La inmunonutrición es una rama de la ciencia que va a estudiar la relación que existe entre lo que se consume y la influencia que tiene en la salud de la propia persona.

En el caso de los niños, el seguir unos buenos hábitos en la comida es esencial a la hora de que tengan un estado físico y emocional óptimo.

LA Relación De La Comida y La Salud

La ciencia afirma que la ingesta de ciertos alimentos puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades y estados emocionales tan comunes como la depresión o la ansiedad.

Para conseguir tener un estado inmunológico fuerte se aconseja seguir unos buenos hábitos en la comida. Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la dieta de los niños.

Hay una serie de nutrientes que son esenciales a la hora de tener una salud de hierro tanto física como mentalmente.

De la misma manera que una alimentación saludable ayuda a mejorar la salud, el comer de manera insana puede llegar a causar una debilitación importante en el sistema inmune de la persona.

Alimentos Esenciales En Invierno

Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la dieta de los niños durante los meses de invierno:

El ajo es esencial a la hora de prevenir que los niños se pongan enfermos debido a que tiene propiedades antivirales.

Alimentos morados como la col, la cebolla morada o las uvas son ricos en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico de los más pequeños de la casa.

La vitamina C también ayuda a fortalecer las defensas de los niños. Este tipo de vitamina está presente en los cítricos y en el brócoli.

Frutos secos como las nueces o los cacahuetes son ricos en grasas antiinflamatorias, perfectas para la mantener una salud de hierro en los pequeños.

sistema inmune de los niños

Los Nutrientes Que No Deben Faltar En La Dieta Infantil

Para aumentar las defensas de los niños, su alimentación debe estar compuesta de una serie nutrientes que te enumeramos a continuación:

Grasas saludables que se encuentran en alimentos como los frutos secos, el aguacate o los pescados azules.

Proteínas de calidad presentes en las legumbres, la pasta o la carne.

Minerales como el zinc o el selenio que están presentes en la carne de pollo y pavo, semillas, frutas y frutos secos.

Vitaminas antioxidantes como la E y la D. Ésta última es muy importante para la salud y se encuentra de manera principal en los pescados azules. El tomar el sol durante unos 15 minutos al día permite al cuerpo tener la cantidad necesaria de vitamina D.

Cuándo Se Debe Acudir A Un Profesional De La Nutrición

Los padres pueden acudir a un nutricionista si quieren que un profesional les ayude a confeccionar una dieta que sea equilibrada que permita mejorar las defensas de su hijo.

Puede ocurrir que un determinado tipo de alimento no le sienta bien al niño, provocándole ciertos problemas de tipo digestivo. Un profesional puede ayudar a saber los motivos y las causas por las que ello ocurre.

Puede ocurrir que el niño presente ciertos síntomas como gases, heces líquidas o estreñimiento tras la ingesta de ciertos alimentos.

Ello se puede deber a posibles patologías o alergias alimentarias. Si ello ocurre es bueno acudir a un nutricionista que sepa encontrar la causa de tal problema.

Es muy importante que a la hora de consumir sus alimentos tengas las manos limpias pues son causantes de muchas enfermedades por que suelen estar sucias por eso recomiendo lavarlas bien antes de comer y usar un poco de gel antibacterial precio económico en unas farmacias.

En definitiva, la alimentación es clave a la hora de conseguir que los niños tengan un sistema inmune fuerte y evitar de esta forma posibles afecciones típicas de los meses de invierno.

Una dieta cargada de buenos nutrientes es clave a la hora de conseguir una buena salud tanto a nivel físico como mental. La labor de un nutricionista es clave a la hora de conseguir que la dieta sea lo más completa posible.

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Por qué te sientes mareado y débil

porque te sientes mareado y débil

Si te sientes mareado y débil, tienes que averiguar por qué te ocurre, pero este puede ser el motivo…

Son muchas las personas que se sienten cansadas y débiles no saben por qué o qué les ocurre. Cuando te sientes bastante tiempo de esta manera, lo mejor es hacerse una analítica para poder descubrir cuáles son las causas que generan el malestar.

Posiblemente en los resultados de la analítica salga que tienes anemia y tendrás que poner remedio cuanto antes.

La anemia es una condición que se produce cuando la sangre tiene pocos glóbulos rojos sanos, también conocida como hemoglobina, que es la parte principal de los glóbulos rojos que se une al oxígeno.

Además, la anemia se produce cuando se tiene niveles anormales o pocos glóbulos rojos que hacen que las células del cuerpo carezcan de suficiente oxígeno.

Síntomas comunes de la anemia

Los síntomas más comunes de los diferentes tipos de anemia incluyen:

  • Sensación de fatiga
  • Pérdida de energía
  • Mareos
  • Palpitaciones
  • Manos y pies fríos
  • Dificultad para respirar
  • Piel pálida
  • Dolores de cabeza
  • Calambres en las piernas
  • Hinchazón o dolor en la lengua
  • Las uñas se rompen con frecuencia
  • Efectos de la anemia en tu sistema circulatorio

La anemia que produce deficiencia nutricional puede afectar el sistema circulatorio, por lo que deberás ir al médico y que haya un buen seguimiento para tratarla correctamente. Algunos síntomas como el dolor de cabeza pueden ser controlados con Next, pero es importante acudir a tu medio para que no sea un problema más grave.

Cuando existe una afección en el sistema circulatorio habrán mareos, fatiga, palpitaciones e incluso puede haber desmayos.

La anemia falciforme afecta el sistema circulatorio al restringir el flujo sanguíneo y la circulación en todo el cuerpo.

Algunas personas pueden ocasionalmente tener hinchazón y dolores extremos en las articulaciones y los órganos internos, que pueden durar periodos prolongados y provocar daños permanentes en los órganos. Por este motivo es imprescindible el tratamiento cuanto antes para evitar todas estas consecuencias.

te sientes mareado y débil

La anemia cuando es causada por la falta de hierro

La más común es la anemia causada por la falta de hierro. Esto ocurre cuando hay un trastorno en el número de glóbulos rojos que reduce la energía y además, hay una disminución de los glóbulos rojos debido a un déficit de hierro en el cuerpo.

Cuando hay este problema puede haber enfermedades. Cuando hay falta de hierro de forma prolongada puede ocurrir una hemorragia en el estómago y los intestinos debido a enfermedades como el cáncer de estómago, la úlcera de estómago, el cáncer de intestino o el consumo de medicamentos para tratar estas dolencia.

Las mujeres tienen mayor riesgo de padecer anemia por falta de hierro por la regla con períodos abundantes o en el embarazo.

Esto ocurre porque su organismo requiere mayor hierro, es decir, un hierro adicional, sobre todo en mujeres embarazadas que deben proporcionar suficiente hierro a su bebé en crecimiento dentro de su vientre.

Anemia causada por deficiencia de vitamina B12

La anemia por deficiencia de vitamina B12 ocurre cuando el cuerpo produce glóbulos rojos anormales grandes que no funcionan correctamente debido a la falta de vitamina B12 o ácido fólico.

Esto puede ocurrir sobre todo en personas que siguen una dieta vegana y que no se dan cuenta que poco a poco tienen déficit de esta vitamina a causa de la falta de ésta en los alimentos que consumen.

Los problemas que pueden causar deficiencia de vitamina B12 y las personas con alto riesgo incluyen:

Personas con anemia perniciosa. Esta es una afección en la que el sistema inmunitario que ataca a las células sanas del estómago, por lo tanto, el cuerpo no puede absorber la vitamina B12 de los alimentos. Personas que llevan una dieta deficiente durante mucho tiempo o siguen una dieta vegana.

En cualquiera de estos casos es necesario acudir al médico para que pueda poner solución a estos problemas y que sobre todo, haya un buen seguimiento para solventar el problema y que no vaya a más, ya que las consecuencias pueden ser fatales para la salud.

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Tratamiento para uñas negras

tips para las uñas negras

Las uñas negras son un problema muy común hoy en día entre las personas. Son varios los motivos que pueden provocarlo y a su vez, también son muchas las causas que no permiten que la uña consiga curarse al completo.

Por ejemplo, algunas actividades deportivas pueden generar ciertos traumatismos repetidos en las uñas negras, que serán los causantes de darle esa apariencia oscura de manera constante.

Recuerda que existen medicamentos de venta libre para evitar esta situación, no salgas de casa y aprovecha si tu farmacia a domicilio, consulta en línea estas farmacias.

Hematomas subungueales

Los hematomas subungueales son traumatismos que han sido causados de manera externa. Es decir, no tienen relación con enfermedades o procesos fisiológicos de la persona. A causa del traumastismo, se rompen los vasos sanguíneos y se produce una acumulación de sangre debajo de la uña, lo que le da el aspecto oscuro a la misma.

Los motivos más frecuentes que dan lugar a las uñas negras son:

Golpe o traumastimo con un objeto que caiga directamente sobre la uña del pie o incluso, de la mano. Esta circunstancia es la más frecuente y es precisamente a través de esta donde se puede apreciar de manera más rápida el color oscuro en la uña, sobre todo, si se trata de la del dedo gordo.

El uso de un calzado incorrecto, que sea muy estrecho o pequeño al propio pie. Esto oprime la parte delantera del pie a cada paso que se da provocando que pueda generarse un traumatismo.

Las uñas negras son un problema muy común hoy en día

Además, también pueden aparecer las conocidas hemorragias en astillas. Son una serie de traumatismos que reciben ese nombre debido a su apariencia fina y longitudinal similar a la de una astilla y que se extienden, por lo general, en la misma dirección a la que crece la uña.

cuidado de las uñas negras

Razones fisiológicas

También conocidas como melanoniquias. Hace referencia a aquellas u que padezca una uña negra sin traumatismo previo, debe ser estudiado y supervisado por un profesional, ya que puede ser más grave de lo que se piensa. Este tipo de uña negra se puede originar por:

Nevus matricial: Desarrollo benigno de melanocitos en la matriz.

Melanoma maligno: Proliferación maligna de melanocitos.

Infecciones por hongos: Aunque en un principio estas infecciones fúngicas causan un coloración blanca o amarilla, con el tiempo, por la acumulación de desechos puede terminar desembocando en colores más oscuros.

¿Cómo prevenir la aparición de uñas negras?

Actualmente no existe un sistema de prevención infalible que asegure evitar la aparición de uñas negras. Aun así, existen algunos consejos que ayudarán a evitar la aparición prematura de la misma o al menos de forma constante:

Algunas actividades deportivas pueden generar ciertos traumatismos repetidos en las uñas negras

Cuidado personal constante: Cortarse las uñas de manera regular es fundamental. Aun así, no es necesario obsesionarse y cortar las uñas en exceso. Además, el corte de las mismas debe ser regular y correcto.

Calcetines: Es importante adaptar el tipo de calcetín en función del zapato o deporte que vaya a practicarse.

Calzado: Es uno de los factores más importantes a tener en cuenta para evitar la aparición de uñas negras. Es importante seleccionar un calzado adecuado para cada tipo de pie y sobre todo, evitar el uso de zapatillas estrechas que compriman la zona de los dedos de los pies o genere roces innecesarios.

Además, la manera de atarse los tenis es algo clave para evitar la uña negra. La mejor forma de hacerlo es cruzando el cordón que sube desde el ojal más cercano al dedo pulgar hasta el último ojal superior del lado contrario. Finalmente, el resto de cordón se ata de lado a lado por los ojales de manera ascendente.

En último lugar, existe la posibilidad de tratar la uña en función de cuáles sean los motivos por los cuales se ha originado el problema.

En algunos casos, el paso de las horas eliminará este color, en otros será necesario realizar una pequeña incisión en la uña con la ayuda de una aguja con el objetivo de drenar la sangre acumulada o simplemente, otras personas preferirán esperar a que la uña se desprenda por sí sola con el paso del tiempo.

Sea como sea, es fundamental tener en cuenta que el crecimiento de la uña es lento y por lo tanto, el proceso de regeneración también lo será.

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Consejos para mantener hidratado a tu hijo

Niña bebiendo agua de una botella

Si hacer que tu hijo beba agua y es una lucha, no estás sola. ¡Anima a tu hijo a beber agua con estos divertidos consejos para mantener hidratado a todos los miembros de tu familia:

Hacer visible el agua

Los niños tienen más probabilidades de beber agua si pueden verla. Coloca agua para que puedan beber estratégicamente alrededor de tu hogar.

Ten una jarra disponible en la cocina, sírvales agua con la cena y coloca un vaso de agua junto a su cama por la noche.

Los niños que no consumen suficiente agua comenzarán a mostrar signos y síntomas de deshidratación.

Los signos de la deshidratación en niños incluyen:

• Boca seca o pegajosa
• Muy poca o ninguna lágrima al llorar
• Ojos que parecen hundidos en su cabeza.
• Falta de orina durante 12 horas en niños mayores, o una cantidad muy pequeña de orina de color amarillo oscuro
• Piel fresca, seca y arrugada
• Irritabilidad
• Fatiga
• Mareo

¡Hazlo divertido!

Compra a tus hijos tazas especiales o vasos locos para que el agua potable sea más divertida. Que sea algo que esperan con ansias cuando vuelven a casa de la escuela o algo especial que obtienen cuando están en el automóvil.

Los niños que participan en deportes deben beber agua antes de que comience una actividad, durante la actividad y después de que la actividad termine para mantenerse hidratados.

¡Vuélvelo sabroso!

¡Algunos niños simplemente no quieren beber agua! Si a tus hijos les encanta el jugo, mezcla tres partes de agua con una parte de jugo de fruta 100% para crear tu propia mezcla.

También puedes hacer una jarra de agua mezclada con frutas como melones, limones, naranjas, fresas o uvas para crear diferentes sabores.

Aprovecha las ofertas que se aproximan como las del buen fin pero, ¿cuando es el buen fin? podrás realizar todas tus compras del 9 al 16 de noviembre, únicos días para que puedas adquirir lo necesario para que puedas mantener hidratado a tu pequeño entre otros articulos.

como mantener hidratado a mi hijo

Hazlo interesante

Crea cubitos de hielo llenos de fruta para hacer que el agua sea más interesante de beber.

La fruta agregará un toque de color y ver cómo se derrite el hielo podría ser un juego divertido. Cuando se acaba toda el agua, tu hijo puede comer la fruta que también está llena de agua y es una forma nueva de mantener hidratado a tu pequeño.

Compra botellas de agua reutilizables

¡Compra botellas de agua reutilizables para toda la familia y así, mantener hidratado a tu hijo!

Llévalas contigo en el auto, en salidas y en eventos deportivos. Los niños que participan en deportes corren un mayor riesgo de deshidratación, especialmente si están afuera en el calor y provocarles fuertes dolores de cabeza.

La deshidratación en los niños puede causar irritabilidad extrema, somnolencia, presión arterial baja, latidos cardíacos rápidos, respiración acelerada, fiebre y, en casos graves, delirio o pérdida del conocimiento.

¡Los adultos también pueden seguir estos consejos y hacer que beber más agua sea un asunto familiar!

Frutas

Especialmente las frutas de temporada propias de los meses de verano, que suelen tener un elevado porcentaje de agua, como por ejemplo la sandía, el melón, la piña, las nectarinas o la naranja.

Es el snack veraniego más saludable, que aporta carbohidratos para mantener altos los niveles de energía a lo largo de todo un día de juegos, y además permite mil y una presentaciones divertidas, incluidas las brochetas, las frutas heladas batidas con un poco de leche o los smoothies de colores.

Limonada

Un litro de agua, unas gotas de zumo de limón, hielos y azúcar. Recuerda que el azúcar no es nada más que calorías vacías y es mejor tenerlo bajo control (más incluso que las grasas, sobre todo las grasas buenas), para que la dieta de los niños sea sana y equilibrada.

Así que intenta rebajar la cantidad de azúcar cuando sirvas a los niños frutas muy ácidas (también es común mezclarlo con el zumo de naranja, aunque a menudo innecesario), o sustitúyelo por otras alternativas más saludables, como por ejemplo la miel, que a pesar de ser también muy dulce aporta multitud de vitaminas y minerales.

Así de fácil

Como ves no es tan difícil mantener a tu hijo hidratado sigue estos consejos que te comparto para que lo hagas de una manera más divertida, si te gusto este post apoyanos a compartirlo con tus amigos y familiares.

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Cómo sobrevivir a unas vacaciones con un bebé

Madre e hijo en la playa

Viajar con niños en carretera es complicado pero con un bebé es todavía más complicado. Por esta razón, aquí te vamos a dar unos hacks de cómo sobrevivir a unas vacaciones con un bebé. ¡Y lo que debes llevar!

Lo que debes llevar en un viaje a carretera

Si bien el automóvil puede estar lleno de artículos esenciales para bebés, hay que estar siempre prevenidos con un checklist que incluya los esenciales del pequeño.

Ahora si tienes un bebé menor de 18 meses, estos son imprescindibles para tus salidas de vacaciones a la playa con tu bebé.

Bebé recostada en la playa

1. Bolsa de playa

Una bolsa de playa es una necesidad obvia, principalmente porque es lo suficientemente grande como para echar todo, desde toallas, juguetes, bocadillos y protector solar.

Esta bolsa es de suma importancia si está dando biberón porque cargarás la cantidad necesaria de formula para lactar de frisolac o cualquier marca de tu preferencia.

Es imprescindible obtener una bolsa que se pueda limpiar o que sea fácil de limpiar, porque con toda esa arena y agua, se ensuciará bastante.

También recomiendo traer una bolsa por separado que puede designar como la “bolsa húmeda”. Con esta bolsa, puedes tirar toallas usadas, trajes de baño o zapatos que no desea tocar todas las cosas limpias y secas.

2. Buen protector solar

El protector solar con un alto SPF para el bebé es imprescindible, especialmente uno que protege contra los rayos UVA y UVB.

Pero, aún más importante, es elegir un protector solar que contenga ingredientes aptos para bebés. Estudios recientes han demostrado muchos peligros potenciales de los protectores solares químicos, incluidas las irritaciones de la piel y los riesgos para la salud que pueden poner en peligro el bienestar de tu bebé.

Para prevenir estos peligros, considera comprar una buena marca de protector solar orgánico o un protector solar mineral para la piel sensible del bebé. Puede encontrar muchas buenas marcas orgánicas en Walmart local en la sección de bebés, o incluso en Amazon.

3. Pañales de natación

Mamás: ¡NUNCA vayan a la piscina o la playa sin traer pañales para nadar! He cometido ese error muchas veces con mis hijos, y siempre me arrepentí.

Ahora recuerda, los pañales para nadar no actúan como pañales normales, se filtrarán cuando el bebé haga pipí, pero están diseñados para contener todo, especialmente la popo, mientras el bebé está jugando en el agua.

5. Flotadores

Algún tipo de dispositivo de flotación para tu bebé no solo es seguro, sino que hace que tu tiempo sea más placentero y sin preocupaciones.

Si tu bebé aún no está en la etapa de caminar, obtén un dispositivo de flotación con agujeros para las piernas para que puedan sentarse.

Si está caminando y corriendo puedes optar por los famosos flotadores de brazos . Mantener sus caras sobre el agua será crucial.

Bebé con flotadores

6. Traje de baño

Es muy importante que protejas la piel de tu bebé, para ello te recomiendo utilizar trajes de baño completos para evitar la exposición del bebé al sol. ¡Es clave para su piel!

7. Agua y bocadillos

Durante unas vacaciones en la playa donde el bebé se encuentra activo todo el tiempo, es necesario que estés prevenida con la comida de tu bebé y para ello te recomendamos optar por refrigerios, fórmula, agua, etc.

8. Sombrilla y sillas

Esto es algo que no trajimos en nuestro viaje a la playa, y me arrepentí todo el tiempo. ¡Qué lindo hubiera sido lanzar nuestra propia sombrilla y sentarnos en nuestras propias sillas de jardín cuando queríamos tomar un descanso para nadar!

Si no deseas comprar o transportar tu propia sombrilla y sillas, muchos lugares en la playa tienen uno que puedes alquilar por el día. ¡Pero te súper recomiendo comprarlo!

8. Toallas y una manta

Obviamente, las toallas son cruciales. Es importante acostarse en la arena y evitar que a tus pertenencias (y tu bebé) les entre arena.

Es posible que el bebé quiera tomar una siesta mientras está en la playa, y tener algo aireado pero protector para cubrir su pequeño cuerpo será un gran salvavidas.

Esperamos que estas recomendaciones para vacacionar con un bebé en la playa te funcionen. Si tú tienes otras alternativas nos gustaría que nos las compartieras.

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Volar con bebé: qué empacar en tu maleta

Mujer con su bebé en el avión

Cuando se trata de viajar en avión empacar tu maleta es un suplicio. ¿Pero viajar con un bebé? Eso es un poco más complicado.

Entonces, ¿qué debo empacar?

Bueno, comencemos con una pañalera de viaje, la cual es muy importante para llevar todo lo necesario para el pequeño.

Afortunadamente, hoy en día existen muchas alternativas para el equipaje del bebé. Pero lo que realmente necesitas saber es qué y cómo llevarlo, sigue estos consejos.

Mujer con su bebé en el aeropuerto

POR COMODIDAD

Además de ser cómodo, los siguientes artículos son una verdadera necesidad para el equipaje de los bebés.

  1. Chupete o mamila

Sin duda el chupón o mamila son clave para que el pequeño se mantengo satisfecho sobre todo si se trata de un vuelo internacional que es posible que dure horas.

  1. Juguetes preferidos

Como lo repetimos, volar con un bebé durante horas puede resultar un poco estresante por esta razón, es recomendable llevar los juguetes preferidos del peque.

Peluches, llaves, un juguete musical; lo que sea pequeño y querido por tu bebé. ¡Debes tener diferentes opciones de distractores para mantener quieto al peque!

  1. Los pañales

Este artículo es indispensable por la comodidad de tu bebé y obviamente por respetar el espacio de los demás usuarios.

Recomendamos llevar entre 10 a 12 pañales cómodos como los Huggies, toma en cuenta que estás en un avión así que debes estar prevenida.  ¡No olvides las bolsas para tirarlos!

  1. Una manta

Llevar contigo una manta ligera pero acogedora será clave para que tu bebé esté tranquilo durante el vuelo.

Es importante considerar en qué época del año viajarás  y el destino al que llegarás para poder considerar el tipo de cobijita para bebé que debes agregar a tu equipaje.

  1. Cambios extras de ropa

Dado que viajarás en un avión, ten en cuenta que puede suceder algún accidente con el cambio de pañal, derrames, etc.

Agrega a tu equipaje un par de cambios de ropa ligeros, nada estorboso e incómodo. Por ejemplo: puedes optar por un pijama para bebé, calientita y acogedora.

  1. Estuche de viaje para toallitas

Otro básico para accidentes en el avión es sin duda las toallitas húmedas.

¡Adquiere un estuche para viajeros! Es agradable, compacto, y se desliza dentro y fuera de la bolsa de bebé fácilmente, una ventaja definitiva para todos los incómodos cambios de pañales que harás.

  1. Crema para rozaduras

Esto es sumamente necesario para evitar cualquier incomodidad del pequeño durante el viaje.

Opta por una pequeña versión para viaje para evitar amontonar tu pañalera o equipaje de mano.

PARA LA ALIMENTACIÓN

La alimentación es muy importante así que pon atención y toma nota sobre los artículos para alimentación que debes llevar en el equipaje de tu bebé. ¡Pon atención!

  1. Dispensador de fórmula

Otro elemento básico de la bolsa de bebé, ¡esto es un salvavidas (especialmente cuando se trata de mezclar un biberón a 32,000 pies)!

Afortunadamente hay muchas opciones en diferentes plataformas que te permiten adquirir estos prácticos recipiente para evitar cargar con la lata de formula.

  1. Llevar algunas botanas

Si tu pequeño es muy delicado con lo que come, es momento de que empaques algunas papillas o pequeños snacks que le permitan entretenerse un rato durante ese larguísimo viaje.

Entonces, ¿cómo se ve todo esto en una pañalera? En realidad, es bastante sencillo empacar cuando vuelas con un bebé, solo es cuestión de organizarse muy bien.

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