Dolor en la cabeza después de un masaje

que hacer si te duele la cabeza

Si después de que te hagan un masaje te duele la cabeza, debes saber por qué te ocurre y qué hacer al respecto. Si experimentas dolores de cabeza después de recibir un masaje, no eres a la única persona que le ocurre en el mundo.

Los dolores de cabeza después del masaje no suelen ser graves, pero pueden ser molestos y evitar que busques masajes siempre que lo necesitas.

Puedes incluso tener algunas precauciones cuando esto te ocurre por lo que tendrás que pensar qué hacer para reducir el riesgo de desarrollar dolor de cabeza después de recibir un masaje.

Después de recibir un masaje, puedes experimentar dolores de cabeza incómodos

Síntomas del dolor de cabeza

Después de recibir un masaje, puedes experimentar dolores de cabeza incómodos o incluso dolorosos. Los dolores de cabeza posteriores al masaje pueden ir acompañados de dolor o hematomas.

También puedes experimentar síntomas parecidos a la gripe, incluidos escalofríos y náuseas después de un masaje.

Si los síntomas ocurren regularmente, habla con tu terapeuta de masaje sobre cómo puedes tratar o prevenir el dolor de cabeza y el dolor general después del masaje. Si a pesar de esto sigues con los dolores, tendrás que ir a tu médico.

Causas que te puede provocar

Un dolor de cabeza después de un masaje puede ser causado por una variedad de factores. Un masaje puede alterar el flujo sanguíneo en tu cuerpo, haciendo que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se relajen.

Este cambio en el flujo sanguíneo podría provocar dolor de cabeza. Si te deshidratas o si tu nivel de azúcar en la sangre cae mientras recibes un masaje, estos factores también podrían causarte dolor de cabeza.

Los medicamentos pueden ser tu mejor opción para ti recuerda que los componentes de aspirina forte precio accesible pueden ayudarte a calmar con ese dolor que no te deja continuar con tus actividades.

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Conceptos erróneos

Tu terapeuta de masaje puede decirte que experimentas dolores de cabeza después de recibir masajes porque el masaje hace que tu cuerpo libere toxinas.

Sin embargo, esto no ha sido científicamente probado. La terapia de masaje libera una acumulación de ácido láctico en los músculos, pero recibir un masaje no ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.

Prevención de estos dolores de cabeza

Evita tener dolor de cabeza después de un masaje manteniéndote hidratado. Bebe mucha agua antes y después de recibir el masaje.

Mantén los niveles de azúcar en la sangre altos al comer un pequeño tentempié una hora antes de tu masaje, luego bebe un vaso pequeño de zumo después de tu masaje.

Estírate regularmente, especialmente antes de un masaje, para mantener tus músculos calientes y flexibles y para reducir el riesgo de desarrollar dolor de cabeza o dolor después de tu masaje.

Con estos consejos y sabiendo por qué ocurre, poco a poco se te irán los dolores de cabeza después de tu masaje. Si no se te pasa, entonces tendrás que ir a tu médico para ver qué te ocurre.

Remedios naturales para el dolor

Respira hondo

El estrés suele ser uno de los principales desencadenantes de los dolores de cabeza. Para relajarte, concéntrate en coger aire lentamente, sintiendo cómo se llenan de aire tus pulmones, y expúlsalo aún más despacio.

No fuerces la vista

Forzar la vista por no usar gafas o por llevar una graduación que no nos corresponde puede causar muchos dolores de cabeza. También puede provocarlos leer con poca luz o utilizar mucho rato seguido dispositivos electrónicos (tableta, móvil…).

Ojo con el café

Contiene unos compuestos fenólicos que pueden desencadenar el dolor en personas sensibles. Pero también hay estudios que dicen que tomarlo cuando empieza el dolor puede aliviarlo al ser vasoconstrictor, así como ayudar a la absorción de los analgésicos

Échate una siesta

Lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas cada día e intentar acostarte y levantarte siempre a la misma hora. Pero si no te es posible y vas algo corta de sueño, haz una siesta de 20 minutos (máximo 30). Es una buena medida para prevenir el dolor de cabeza.

¿Te falta magnesio?

La falta de este mineral puede provocar migraña y síntomas como sensibilidad al sonido o a la luz. Si te falta, recurre a complementos nutricionales. El déficit de vitamina B2 (en huevos y lácteos) o D (se sintetiza con el sol) también influye.

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