5 razones saludables para tomar café

razones saludables para beber café

Tomar una taza de café diaria puede estar haciendo más por ti que brindarte ese estímulo temprano por las mañanas. Hay razones realmente saludables que debes conocer.

El impacto del café en la salud ha sido un tema controvertido durante mucho tiempo, con defensores que promocionan su actividad antioxidante y capacidad para estimular el cerebro, y detractores que detallan desventajas como el insomnio, la indigestión y un aumento de la frecuencia cardíaca, así como la presión arterial.

Pero la última ola de evidencia científica trae una gran cantidad de buenas noticias para los amantes del café. Aquí hay varias razones por las que beber café puede ser más saludable para ti de lo que pensabas.

chica pensando en las razones saludables de tomar café

1. El café es una potente fuente de antioxidantes saludables

De hecho, el café muestra más actividad antioxidante que el té verde y el cacao, dos superestrellas antioxidantes. Los científicos han identificado aproximadamente 1,000 antioxidantes en los granos de café sin procesar y cientos más se desarrollan durante el proceso de tostado.

Numerosos estudios han citado al café como una de las principales, y en algunos casos, la principal fuente dietética de antioxidantes. Si te gusta el café mexicano, entonces no dejes de tomarlo.

Cómo actúa: los antioxidantes combaten la inflamación, una causa subyacente de muchas enfermedades crónicas, como artritis, aterosclerosis y muchos tipos de cáncer.

También neutralizan los radicales libres, que ocurren naturalmente como parte de las funciones metabólicas diarias, pero que pueden causar estrés oxidativo que conduce a enfermedades crónicas.

En otras palabras, los antioxidantes nos ayudan a mantenernos saludables a nivel micro al proteger nuestras células del daño. Por último, también se cree que el ácido clorogénico, un importante antioxidante que se encuentra casi exclusivamente en el café, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

2. La cafeína proporciona un impulso de memoria a corto plazo

Cuando un grupo de voluntarios recibió una dosis de 100 miligramos (mg) de cafeína, aproximadamente la misma cantidad que contiene una sola taza de café, los investigadores austriacos encontraron un aumento en la actividad cerebral de los voluntarios, medida por imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI), mientras realizaban una tarea de memoria.

Los investigadores notaron que las habilidades de memoria y los tiempos de reacción de los voluntarios con cafeína también mejoraron en comparación con el grupo de control que recibió un placebo y no mostró un aumento en la actividad cerebral.

Cómo funciona: la cafeína parece afectar las áreas particulares del cerebro responsables de la memoria y la concentración, proporcionando un impulso a la memoria a corto plazo, aunque no está claro cuánto dura el efecto o cómo puede variar de persona a persona.

3. El café te protege contra el deterioro cognitivo

Además de proporcionar un impulso temporal en la actividad cerebral y la memoria, el consumo regular de café puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado con la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia.

En un prometedor estudio finlandés, los investigadores encontraron que beber de tres a cinco tazas de café al día en la mediana edad, se asoció con un 65 por ciento menos de riesgo de Alzheimer y demencia en la edad adulta. Así que te recomendamos tener a la mano tu tarjeta de cliente frecuente de Starbucks y pedir el café del día por las mañanas, un americano a medio día y un latte en la tarde noche.

Curiosamente, los autores del estudio también midieron el efecto del consumo de té en el deterioro cognitivo, pero no encontraron ninguna asociación.

Cómo funciona: Existen varias teorías sobre cómo el café puede ayudar a prevenir o proteger contra el deterioro cognitivo. Una teoría de trabajo: la cafeína previene la acumulación de placa beta-amiloide que puede contribuir a la aparición y progresión de la enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores también teorizan que debido a que el consumo de café puede estar asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2, un factor de riesgo de demencia, también reduce el riesgo de desarrollar demencia.

4. El café es una de las bebidas más saludables para tu corazón

Un estudio analizó datos de más de 37,000 personas durante un período de 13 años. Encontró que los bebedores moderados de café (que consumían entre dos y cuatro tazas al día) tenían un 20 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con los que bebían mucho o poco.

Cómo funciona: Existe alguna evidencia de que el café puede ayudar a la salud del corazón al proteger contra el daño arterial causado por la inflamación.

5. El café puede ayudar a frenar ciertos cánceres

Los hombres que beben café pueden tener un riesgo menor de desarrollar un cáncer de próstata agresivo. Además, una nueva investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard sugiere que beber cuatro o más tazas de café al día disminuyó el riesgo de cáncer de endometrio en las mujeres en un 25 por ciento en comparación con las mujeres que bebían menos de una taza al día.

Los investigadores también han encontrado vínculos entre el consumo regular de café y tasas más bajas de cáncer de hígado, colon, mama y recto.

Cómo funciona: los polifenoles, fitoquímicos antioxidantes que se encuentran en el café, han demostrado propiedades anticancerígenas en varios estudios y se cree que ayudan a reducir la inflamación que podría ser responsable de algunos tumores.

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Beneficios de la salud con hierbas aromáticas

las mejores hierbas para la salud

Es importante que empieces a olvidarte de la sal y optes por el uso de las hierbas a la hora de condimentar tus platos favoritos

A la hora de comer de una manera saludable, los nutricionistas aconsejan el dejar de lado el uso de la sal y optar mucho mejor por las hierbas aromáticas.

Dichas hierbas tienen innumerables beneficios para la salud, además de aportar un gran sabor a los diferentes platos.

Mucha gente se olvida de usar dichas hierbas a la hora de condimentar los platos y opta por el uso de la sal.

En el siguiente artículo vamos a hablarte de algunos de los beneficios y propiedades que tienen las hierbas aromáticas y de la importancia de usarlas a la hora de cocinar y de elaborar tus platos preferidos.

Son buenas a nivel digestivo

Las hierbas aromáticas ayudan a mejorar todo el tracto digestivo y a tratar algún que otro problema a nivel estomacal como la acidez o los gases puedes comprar medicamentos en alguna farmacia con entrega a domicilio para que alivies estos malestares, pero los remedios naturales también son muy efectivos.

En tal caso las mejores hierbas para la digestión son el cilantro o el orégano. La primera hierba se puede usar a la hora de elaborar diferentes guisos o salsas. El orégano tiene un sabor bastante potente que es ideal a la hora de aliñar diferentes ensaladas.

La ingesta de hierbas aromáticas son perfectas a la hora de conseguir eliminar las toxinas del organismo. Se trata de diuréticos naturales que ayudan a orinar y a limpiar los riñones.

El tomillo es la mejor hierba aromática a la hora de limpiar el organismo además de ayuda a digerir los diferentes alimentos. Su característico sabor es perfecto a la hora de usarlo en el guiso de carnes.

Otro de los grandes beneficios de las hierbas aromáticas es la de ayudar a expulsar los gases formados en el estómago. En ocasiones los gases se acumulan y provocan grandes dolores a la persona que los sufre. El hinojo es ideal a la hora de prevenir la formación de tales gases.

Se trata se un tipo de hierba aromática que lidia bastante bien con el pescado. El perejil es otra de las hierbas recomendadas a la horas de favorecer el proceso digestivo y evitar los molestos gases.

hierbas para la salud

Checa esto

Hay otro tipo de hierbas aromáticas que ayudan a que la persona puede expulsar toda la mucosidad que tenga acumulada en la zona del pecho.

Si hubiera que destacar una sería el anís estrellado, ideal para terminar con tal mucosidad y aconsejable para aquellas personas que sufren digestiones demasiado pesadas. El anís estrellado se suele usar en bizcochos o tartas aunque también lo puedes añadir a sopas o salsas.

Otro de los grandes beneficios que tienen las hierbas aromáticas es el de ayudar a tratar diversos procesos infecciosos que sufra el organismo.

Las dos mejores hierbas para ello son el romero y la salvia. En el caso del romero, es ideal a la hora de tratar afecciones de tipo digestivas. Por su parte, la salvia tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a digerir los diferentes alimentos.

Cómo aprovechar al máximo las propiedades de las hierbas aromáticas

Otro de los grandes beneficios de las hierbas aromáticas es la de ayudar a expulsar los gases formados en el estómago

Es recomendable el no mezclar diferentes hierbas aromáticas.

Lo mejor es añadir las hierbas frescas en el último momento y de esta manera apreciar al máximo su sabor y propiedades.

No hay que excederse a la hora de añadir hierbas aromáticas secas a los platos. El sabor de las hierbas secas es mucho intenso y fuerte que las frescas.

Puedes aromatizar aceites y vinagres con tus hierbas aromáticas favoritas. Obtendrás un sabor único e ideal a la hora de aliñar ensaladas o salsas.

En definitiva, son muchas las propiedades que tienen para la salud las hierbas aromáticas. Es importante que empieces a olvidarte de la sal y optes por el uso de las hierbas a la hora de condimentar tus platos favoritos.

La sal es bastante perjudicial para la salud, de ahí que se desaconseje su uso. Las hierbas aromáticas son mucho más saludables y los beneficios para la salud son innumerables.

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¿Cómo tartar la insuficiencia cardíaca?

esquema del cuerpo humano de un hombre

Si tienes insuficiencia cardíaca, tienes muchas opciones de tratamiento. Tu médico puede sugerirte que comiences con medicamentos y cambios de estilo de vida. Si tu afección empeora, puedes acudir a centros que se especializan en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca para obtener más opciones, como la cirugía.

Medicamentos

Es importante mantenerte al día con tus medicamentos y tomarlos de la manera que te indique tu médico.

El Dinitrato de isosorbida Aurax trata la insuficiencia cardíaca, los espasmos esofágicos y para tratar y prevenir el dolor en el pecho por flujo insuficiente de sangre al corazón. Por eso es ideal para las personas con esta afección.

Cirugía de bypass: Dirige la sangre alrededor de una arteria bloqueada.

Terapia de resincronización cardíaca (TRC): Cuando tus latidos cardíacos no funcionan correctamente, puede empeorar la insuficiencia cardíaca.

Este tratamiento utiliza un marcapasos que envía impulsos eléctricos cronometrados a las dos cámaras inferiores de su corazón (los ventrículos izquierdo y derecho) para que bombeen mejor y más sincronizados.

Tu médico puede llamarlo marcapasos ventricular. También podrían emparejarlo con un ICD (ver más abajo). Lea más sobre la TRC, también llamada estimulación biventricular , para la insuficiencia cardíaca.

Trasplante de corazón. Esto se hace cuando la insuficiencia cardíaca es tan grave que no responde a ningún otro tratamiento. Obtenga más información sobre el trasplante de corazón para la insuficiencia cardíaca.

Cirugía de válvulas cardíacas. Si una válvula cardíaca defectuosa causa su insuficiencia cardíaca, su médico puede recomendar repararla o reemplazarla. Un cirujano puede reparar o reemplazar las válvulas. Obtenga más información sobre la enfermedad de las válvulas cardíacas.

¿Cómo puedes evitar que tu insuficiencia cardíaca empeore?

Controla tus síntomas. Verifica los cambios en la cantidad de líquido que se acumula en tu cuerpo pesándote todos los días. También revisa si hay hinchazón.

Visita a tu médico con regularidad. Ellos se asegurarán de que te mantengas saludable y de que tu insuficiencia cardíaca no empeore. Te pedirán que revises tu registro de peso y la lista de medicamentos.

Si tienes preguntas, escríbelas y llévalas a tu cita. Llama a tu médico si tienes inquietudes urgentes.

Informa a todos los médicos que consultas sobre tu insuficiencia cardíaca, los medicamentos que tomas y las restricciones que tengas. Además, informa a tu cardiólogo sobre cualquier medicamento nuevo recetado por otro médico.

¿Cómo puedes evitar más daños?

  • Si fumas o masticas tabaco, deja de hacerlo.
  • Mantén un peso saludable.
  • Controla tu presión arterial, niveles de colesterol y diabetes.
  • Haz ejercicio con regularidad.
  • No bebas alcohol.

Consume una dieta saludable. Limita la sal que consumes a menos de 1,500 miligramos por día. Consume alimentos con alto contenido de fibra y potasio. Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, colesterol y azúcar. Si necesitas bajar de peso, reduce la cantidad de calorías que consumes.

Haz ejercicio con regularidad. Un programa regular aprobado por tu médico mejorará tus síntomas y tu fuerza y ​​te hará sentir mejor. También puedes ralentizar tu insuficiencia cardíaca.

infografía sobre insuficiencia cardiaca

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 Síntomas de las alergias y cómo tratarlas

mujer con alergia a las flores

Una alergia es una reacción que tiene el cuerpo a un alimento o sustancia en particular. Las alergias son muy comunes. Se cree que afectan a más de 1 de cada 4 personas en algún momento de sus vidas.

Son particularmente comunes en los niños. Algunas alergias desaparecen a medida que el niño crece, aunque muchas son de por vida. Los adultos pueden desarrollar alergias a cosas a las que antes no eran alérgicos.

Tener una alergia puede ser una molestia y afectar tus actividades diarias, pero la mayoría de las reacciones alérgicas son leves y pueden mantenerse bajo control.

Alergias comunes

Las sustancias que provocan reacciones alérgicas se denominan alérgenos.

Los alérgenos más comunes incluyen:

  • polen de césped y árboles: una alergia a estos se conoce como fiebre del heno (rinitis alérgica)
  • ácaros del polvo
  • caspa de animales, pequeñas escamas de piel o pelo
  • alimentos, especialmente frutos secos, frutas, mariscos, huevos y leche de vaca
  • picaduras y picaduras de insectos
  • medicamentos, incluidos ibuprofeno, aspirina y ciertos antibióticos
  • látex: se usa para hacer algunos guantes y condones
  • moho: pueden liberar pequeñas partículas en el aire que puede inhalar
  • productos químicos domésticos, incluidos los que se encuentran en detergentes y tintes para el cabello

La mayoría de estos alérgenos son generalmente inofensivos para las personas que no son alérgicas a ellos.

niña pequeña sacudiendo su nariz

Los síntomas de una reacción alérgica

Las reacciones alérgicas en general ocurren rápidamente a los pocos minutos de la exposición a un alérgeno.

Pueden causar:

  • estornudos
  • una nariz que moquea o tapada
  • ojos rojos, llorosos y con picazón
  • sibilancias y tos
  • una erupción roja que pica
  • empeoramiento de los síntomas del asma o eccema

La mayoría de las reacciones alérgicas son leves, pero ocasionalmente puede producirse una reacción grave llamada anafilaxia o shock anafiláctico.

Medicamentos para tratar las alergias

También hay varios medicamentos disponibles para ayudar a controlar los síntomas de las reacciones alérgicas, que incluyen:

Antihistamínicos:

Estos se pueden tomar cuando notes los síntomas de una reacción, o antes de exponerse a un alérgeno, para detener una reacción

Descongestionantes:

Generalmente se recomienda ingerir medicamentos Aurax en diversas presentaciones como: tabletas, cápsulas, aerosoles nasales o líquidos que se pueden usar como tratamiento a corto plazo para la nariz tapada.

Lociones y cremas

Como cremas humectantes (emolientes), que pueden reducir el enrojecimiento y la picazón de la piel

medicamentos esteroides: aerosoles, gotas, cremas, inhaladores y tabletas que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la hinchazón causados ​​por una reacción alérgica

Para algunas personas con alergias muy graves, se puede recomendar un tratamiento llamado inmunoterapia. Esto implica estar expuesto al alérgeno de manera controlada durante varios años para que el cuerpo se acostumbre y no reaccione tan severamente.

¿Qué causa las alergias?

Las alergias ocurren cuando el sistema inmunológico del cuerpo reacciona a una sustancia en particular como si fuera dañina.

No está claro por qué sucede esto, pero la mayoría de las personas afectadas tienen antecedentes familiares de alergias o padecen afecciones estrechamente relacionadas, como asma o eccema.

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mujer sacudiéndose la nariz

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Tratamiento para la pancreatitis aguda

radiografía de la pancreatitis aguda

La pancreatitis aguda es una afección en la que el páncreas se inflama (hincha) durante un período corto de tiempo.

El páncreas es un órgano pequeño, ubicado detrás del estómago, que ayuda con la digestión. La mayoría de las personas con pancreatitis aguda comienzan a sentirse mejor en aproximadamente una semana y no tienen más problemas. Pero algunas personas con pancreatitis aguda grave pueden desarrollar complicaciones graves.

La pancreatitis aguda es diferente a la pancreatitis crónica, en la que el páncreas se ha dañado permanentemente debido a la inflamación durante muchos años.

Los síntomas de la pancreatitis aguda

Los síntomas más comunes de la pancreatitis aguda incluyen:

  • Dolor severo repentino en el centro de la barriga (abdomen).
  • Sentirse o estar enfermo
  • Diarrea
  • Una temperatura alta de 38 ° C o más (fiebre)

mujer con dolor de estomago

¿Cuándo buscar ayuda médica?

Consulta a un médico de cabecera de inmediato si de repente presenta un dolor abdominal intenso. Si esto no es posible, comunícate con el 911 para obtener asesoramiento.

Causas de pancreatitis aguda

La pancreatitis aguda suele estar relacionada con:

  • cálculos biliares
  • beber demasiado alcohol

Pero a veces se desconoce la causa.

Al reducir la cantidad de alcohol que bebes y alterar tu dieta para reducir la probabilidad de cálculos biliares, puede reducir tus probabilidades de desarrollar pancreatitis aguda.

¿Cómo se trata la pancreatitis aguda?

El tratamiento de la pancreatitis aguda tiene como objetivo ayudar a controlar la afección y controlar cualquier síntoma.

Esto generalmente implica la admisión al hospital. Es posible que te administren líquidos directamente en una vena (líquidos por vía intravenosa), analgésicos, alimentos líquidos a través de un tubo en el estómago y oxígeno a través de tubos en la nariz.

La mayoría de las personas con pancreatitis aguda mejoran en una semana y están lo suficientemente bien como para dejar el hospital después de unos días.

La recuperación puede llevar más tiempo en casos graves, ya que algunas personas pueden desarrollar complicaciones.

Las personas con pancreatitis aguda grave pueden desarrollar complicaciones que requieran tratamiento adicional y es posible que deban ser ingresadas en una unidad de alta dependencia o en una unidad de cuidados intensivos. La recuperación de la pancreatitis aguda grave puede tardar mucho más y existe el riesgo de que sea mortal.

Fluidos

Tener pancreatitis aguda puede causar que te deshidrates, por lo que se administran líquidos a través de un tubo en la vena (líquido intravenoso o “intravenoso”) para prevenir la deshidratación.

Oxígeno

Para asegurarse de que tu cuerpo reciba suficiente oxígeno, es posible que te administren oxígeno a través de tubos en la nariz. Los tubos se pueden quitar después de unos días una vez que tu condición esté mejorando.

Si tienes pancreatitis aguda grave, también se puede usar equipo de ventilación para ayudarte con la respiración.

Analgésicos

La pancreatitis aguda a menudo causa dolor de estómago intenso, por lo que probablemente necesitarás analgésicos. Algunos de estos pueden hacer que te sientas muy somnoliento.

Si estás visitando a alguien que está en el hospital con pancreatitis aguda, no te alarmes ni te preocupes si parece somnoliento o no responde.

Es posible que debas tomar algunos antibióticos y comprar sanitizantes en Aurax para desinfectar el área en donde te encuentres, por si tienes una infección además de pancreatitis, por ejemplo, si tienes una infección urinaria o en el pecho.

hombre con fuerte dolor de estomago

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Signos y síntomas tempranos de la diabetes

pastillas e inyecciones para diabetes

¿Cómo se puede saber si tienes diabetes? La mayoría de los síntomas tempranos provienen de niveles de glucosa más altos de lo normal, un tipo de azúcar, en la sangre.

Las señales de advertencia pueden ser tan leves que no las notas. Eso es especialmente cierto para la diabetes tipo 2. Algunas personas no se enteran de que lo tienen hasta que tienen problemas por daños a largo plazo causados por la enfermedad.

Afortunadamente, existe medicina como por ejemplo Aurax Tabletas, que están diseñadas para reducir los niveles de azúcar en la sangre y poder estabilizar los niveles de insulina que tu cuerpo produce.

Con la diabetes tipo 1, los síntomas suelen ocurrir rápidamente, en cuestión de días o unas pocas semanas. También son mucho más graves.

Signos tempranos de la diabetes

Ambos tipos de diabetes tienen algunos de los mismos signos de advertencia reveladores.

-Hambre y fatiga

Tu cuerpo convierte los alimentos que comes en glucosa que tus células usan como energía. Pero las células necesitan insulina para tomar glucosa.

Si tu cuerpo no produce suficiente insulina, o si tus células se resisten a la insulina que produce tu cuerpo, la glucosa no puede entrar en ellas y no tienes energía. Esto puede hacerte más hambriento y cansado de lo habitual.

diabetes

-Hacer mucho del baño y estar sediento.

Las personas promedio generalmente tiene que orinar entre cuatro y siete veces en 24 horas, pero las personas con diabetes pueden ir mucho más. ¿por qué? Normalmente, el cuerpo reabsorbe la glucosa a medida que pasa a través de los riñones.

Sin embargo, cuando la diabetes aumenta el azúcar en sangre, es posible que los riñones no puedan volver a meterlo todo. Esto hace que el cuerpo haga más orina, y eso toma líquidos.

El resultado: Tendrás que ir más a menudo. Podrías orinar más, también. Debido a que estás orinando tanto, puedes tener mucha sed. Cuando bebas más, también orinarás más.

-Boca seca y picazón en la piel

Debido a que tu cuerpo está usando líquidos para hacer pis, hay menos humedad para otras cosas. Podrías deshidratarte y la boca puede sentirse seca. La piel seca puede causar picazón.

-Visión borrosa

Cambiar los niveles de líquido en el cuerpo podría hacer que las lentes de los ojos se hinchen. Cambian de forma y no pueden enfocarse.

Síntomas de la diabetes tipo 2

Los síntomas de la diabetes tipo 2 tienden a aparecer después de que la glucosa ha estado alta durante mucho tiempo.

-Infecciones por hongos

Tanto los hombres como las mujeres con diabetes pueden padecer esto. La levadura se alimenta de glucosa, por lo que tener mucho alrededor hace que prospere. Las infecciones pueden crecer en cualquier pliegue cálido y húmedo de la piel, incluyendo:

  • Entre los dedos de las manos y los dedos de los dedos
  • Bajo los senos
  • En o alrededor de órganos sexuales
  • Llagas o cortes de curación lenta. Con el tiempo, el nivel alto de azúcar en sangre puede afectar el flujo sanguíneo y causar daño a los nervios que dificulta que el cuerpo cure las heridas.
  • Dolor o entumecimiento en los pies o las piernas. Este es otro resultado del daño a los nervios.

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Conoce los beneficios de la vitamina C

frutas con vitamina C

Todos sabemos que la vitamina C es necesaria para nuestro organismo, sin embargo, muchas ocasiones no sabemos en que alimentos o como podemos encontrarla. ¡Aquí te explicamos todo lo que necesita saber!

En un artículo reciente, el presidente de la Sociedad Británica de Medicina Ecológica, el Dr. Damien Downing, cita 28 referencias probadas que muestran que la propagación del coronavirus puede ralentizarse dramáticamente, e incluso detenerse, con el uso inmediato y generalizado de altas dosis de vitamina C.

Y si eso suena familiar, o demasiado simplista, es porque hemos sabido desde hace décadas que el estudio de investigación tras estudio de investigación, llevado a cabo por una larga e ilustre lista de médicos altamente considerados, ha demostrado las poderosas propiedades antivirales de la vitamina C.

Es por eso que generaciones de madres han obligado a sus hijos a beber vasos interminables de jugo de naranja y a comer verduras de color verde oscuro en grandes cantidades.

La vitamina C ha sido durante mucho tiempo la línea de defensa de la naturaleza contra todo, desde el resfriado común hasta la gripe y más allá.

Sin embargo, en el momento en que los responsables de la formulación de políticas sanitarias deberían estar dirigiendo a los profesionales y más allá para adoptar un uso casi armado de la vitamina C en la guerra contra el coronavirus, no ha habido publicidad, cobertura mediática o conciencia sobre las sencillas medidas que las personas pueden tomar en casa para protegerse de la enfermedad.

En una llamada para que los médicos compartan con los pacientes la evidencia (a la que se vincula su artículo), el Dr. Downing cuestiona información falsa que sugiere altas dosis de vitamina C no deben utilizarse junto con otros medicamentos en el tratamiento de infecciones virales.

Incluso puedes preguntarte si tu hijo necesita multivitamínicos, pero antes de recetarlos por cuenta propia, acude con tu medico y el decidirá si es conveniente darle a tu hijo multivitamínicos o no.

Escribe: “Aquellos que creen que la vitamina C generalmente tiene mérito, pero las dosis masivas son ineficaces o de alguna manera dañinas, harán bien en leer los periódicos originales por sí mismos”.

vitamina c

¿Cómo consumir la vitamina C?

La vitamina C es particularmente eficaz como tratamiento preventivo porque maximiza naturalmente la capacidad del cuerpo para hacer frente a los oxidantes, construye inmunidad natural y, en los procesos, minimiza los síntomas que sentimos cuando entramos en contacto con el virus por primera vez.

Pero dado que hay una gran franja de investigación que demuestra que la vitamina C es inofensiva cuando se utiliza en conjunto con medicamentos recetados, la falta total de conciencia en un momento tan crítico no tiene ningún sentido.

¿En donde encontrar vitamina C?

En su artículo, el Dr. Downing expone lo que lo que el siente son niveles suplementarios recomendados de nutrientes que, como él señala, son relativamente baratos y fáciles de encontrar.

Puedes encontrar vitamina C en frutas, vegetales e incluso en medicamentos elaborados por Aurax laboratorio, ya que contienen las propiedades de la vitamina C que tu cuerpo necesita y que servirán para incrementar tus defensas contra COVID-19.

¿Qué otras vitaminas y minerales nos pueden ayudar?

Además de ingerir vitamina C, también se recomienda añadir vitamina D3, magnesio, zinc y selenio a su ingesta diaria – con las cantidades reducidas en proporción al peso corporal para los niños.

El papel que la vitamina C ha desempeñado en la salud preventiva es muy conocido. Desde su uso temprano para combatir la poliomielitis durante la década de 1940, hasta su papel central en un protocolo antivirus publicado en 1980, ha sido parte del arsenal de salud de la sociedad durante cuatro generaciones.

 

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¿Qué es y como tratar el dolor de pecho?

hombre con dolor en el pecho

El dolor de pecho y mama son dos afecciones que se pueden conectar, pero también a menudo ocurren de forma aislada. El dolor en los senos es normalmente inofensivo y desaparece con el tiempo. Dolor en el pecho; sin embargo, puede ser un signo de algo manejable en casa, como el dolor de espalda, incluso de cabeza o puede ser una señal para buscar ayuda médica urgente.

Las posibles causas de ambos son muy variadas, por lo que pueden ser difíciles de identificar. Sigue leyendo para descubrir más sobre los síntomas y los hábitos diarios para ayudar a prevenirlos.

Dolor de pecho

Las causas del dolor torácico son numerosas y podrían indicar un problema médico grave. Por esta razón, si experimentas dolores torácicos intensos o crónicos, entonces es importante buscar asistencia médica inmediatamente. Algunas de las posibles causas del dolor torácico son:

dolor de pecho y mamas

-Angina, una espesa acumulación de placa en las paredes internas de las arterias, sin embargo el medicamento Dinitrato de Isosorbida Aurax se usa para la insuficiencia cardíaca, los espasmos esofágicos y para prevenir el dolor en el pecho por flujo insuficiente de sangre al corazón.

-La acidez estomacal, como resultado del lavado de ácido estomacal hasta el esófago

-Trastornos de la ingestión, causados por cualquier trastorno del esófago

-Enfermedades cardiovasculares

-Ansiedad

-Estrés

Dolor de mama

A diferencia del dolor torácico, el dolor de mamas es muy raramente un motivo de preocupación. Sin embargo, puede ser angustioso y de impacto en la vida diaria, pero afortunadamente, es altamente tratable.

La mayoría de las veces es causada por desequilibrios hormonales, ya que los senos son sensibles a los cambios en los niveles de las hormonas reproductivas femeninas. Sin embargo, a veces puede ser causada por un músculo tirado en el pecho o la caja torácica, y esto es cuando el dolor de pecho ocurre.

Hay muchos síntomas de dolor en las mamas, pero algunos de los comúnmente reportados son:

-Dolor en la parte superior, área externa de los senos, extendiéndose a las axilas, y a veces por los brazos

-Una pesadez o dolor

-Dolor punzante o ardor

Hábitos para prevenir el dolor pecho y el de mamas

Debido a las muchas causas, es difícil protegerse contra ellas, pero hay hábitos que se sabe que previenen las condiciones en la mayoría de los casos son los siguientes:

1 Hábitos alimenticios

Llevar una dieta saludable es una de las mejores maneras de prevenir el dolor de pecho y mama, ya que cubre una amplia gama de causas. Con respecto al dolor de mama, comer una dieta alta en fibra y baja en grasa es útil porque ayuda a estabilizar los niveles hormonales, lo que evitará alrededor del 75% de los casos de dolor de mama.

2 Hacer ejercicio

Al igual que con comer ciertos alimentos, el ejercicio también tiene un papel que desempeñar en la regulación del nivel de hormonas en el cuerpo, la prevención del dolor de mama.

También puede proteger contra casos de dolor torácico, ya que protegerá el corazón de la enfermedad y también conducirá a la reducción de la ansiedad y los niveles de estrés, debido al aumento de serotonina y endorfinas que el ejercicio induce.

3 Técnicas de relajación

El dolor de pecho es incómodo y altamente indeseable, y a menudo dejan a las mujeres con una sensación de miedo por su salud.

Seguir estos consejos básicos de estilo de vida debe evitar que ocurran en primer lugar y darle una mejor salud integral como resultado. Si suceden, sin embargo, es importante hablar con tu médico, que será capaz de recomendar tratamientos adecuados.

dolor de pecho

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Cómo aliviar el dolor de espalda

mujer con dolor de espalda

La mayoría de las personas han experimentado dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Las causas del dolor de espalda son numerosas; algunos son auto infligidos debido a una vida de malos hábitos.

Otras causas del dolor de espalda incluyen accidentes, tensiones musculares y lesiones deportivas. Aunque las causas pueden ser diferentes, la mayoría de las veces comparten los mismos síntomas.

Los síntomas del dolor de espalda pueden incluir:

  • Dolor persistente o rigidez en cualquier lugar a lo largo de la columna vertebral, desde la base del cuello hasta el hueso de la cola
  • Dolor agudo y localizado en el cuello, la parte superior de la espalda o la parte inferior de la espalda, especialmente después de levantar objetos pesados o participar en otra actividad extenuante; (el dolor en la parte superior de la espalda también puede ser un signo de un ataque cardíaco u otras afecciones potencialmente mortales.)
  • Dolor crónico en la parte media o baja de la espalda, especialmente después de sentarse o pararse durante períodos prolongados
  • Dolor de espalda que irradia desde la parte baja hasta el glúteo, por la parte posterior del muslo, y hacia la pantorrilla y los dedos.
  • Incapacidad para permanecer recto sin tener dolor o espasmos musculares en la parte baja de la espalda

mujer con dolor de espalda

 

¿Cuándo acudir al médico?

Llama a tu médico acerca del dolor de espalda si:

Sientes entumecimiento, hormigueo o debilidad en la ingle, los brazos o las piernas; esto puede indicar daño a la médula espinal. Busca ayuda médica inmediata.

El dolor en la espalda se extiende hacia abajo a lo largo de la parte posterior de la pierna; puedes estar sufriendo de ciática, si es este el caso, lo más probable es que tu medico te suministre algún medicamento para aliviar el dolor, Aurax medicamentos es una buena opción para poder aliviar rápidamente tu dolor de espalda y no gastar mucho dinero en medicamentos.

El dolor aumenta cuando toses o te inclinas hacia adelante en la cintura; esto puede ser el signo de una hernia de disco.

El dolor se acompaña de fiebre, ardor durante la micción o micción frecuente y/o urgente. Puedes tener una infección.

Si comienzas a tener problemas para controlar los intestinos o la vejiga; buscar ayuda médica inmediata.

Otras “banderas rojas” que podrían apuntar a un problema grave de dolor de espalda incluyen:

  • Antecedentes de cáncer
  • Pérdida de peso no intencional
  • Has estado tomando esteroides o medicamentos que debilitan su sistema inmunológico
  • Antecedentes de trauma
  • Dolor que está empeorando y no mejora después de descansar
  • Dolor que ha durado más de un mes
  • Dolor nocturno
  • Sin respuesta a las terapias de dolor de espalda anteriores
  • Antecedentes de consumo de drogas intravenosas

Si presentas el más mínimo síntoma, te recomendamos que acudas con tu medico para poder descartar cualquier enfermedad grave que anteriormente mencionamos.

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Controla tus niveles de azúcar con Aurax

personando haciendo prueba de glucosa

Tener diabetes no es tan malo como muchas personas lo platican, mientras lleves un control adecuado, una dieta e implementes un poco de ejercicio en tu vida diaria.

Puedes llevar una vida tan normal como una persona sin diabetes. Es por es que en este articulo te damos algunos consejos para reducir tus niveles de azúcar con Aurax medicamentos. Tu medico te recetara el medicamento que sea adecuado para ti o incluso puedes controlarlos de forma natural, esto depende de que tan elevado tengas tu nivele de azúcar.

Conoce tus números

Revisa tus niveles de azúcar en sangre al menos una vez al día con un medidor de glucosa en sangre y lleva un registro de las lecturas. Debes saber lo que es normal, alto y bajo. Podrás detectar patrones y darle a tu equipo de atención médica la información que necesitan para elaborar un plan de tratamiento para cuando las cosas se salgan de control.

Prestar atención a las porciones

Incluso cuando estás comiendo alimentos saludables, puedes tener demasiado de algo bueno. Una buena regla general: Llena la mitad de su plato con frutas y verduras, y divida la otra mitad entre una proteína y vitaminas.

azucar

Implementar fibra en tus comidas

Es una buena manera de abultar tus comidas. Y como tu cuerpo no lo digiere, no aumenta el azúcar en sangre. Apunta a al menos 25 gramos al día. Las frutas y verduras con la piel puesta, los cereales integrales y las legumbres son buenas fuentes.

Implementa carbohidratos

Los carbohidratos se convierten en la mano derecha en glucosa después de comerlos. Así que es muy importante mantenerlos en control. Cuando elijas tus carbohidratos, dale a tu cuerpo lo bueno: frutas, verduras, cereales integrales y frijoles.

 

Implementar el ejercicio

El ejercicio regular hace que la insulina funcione mejor en el cuerpo. Estar activo es vital para reducir el azúcar en la sangre, la glucosa debe estar en niveles normales, así que encuentra tu ritmo de entrenamiento. Toma paseos, nada unas cuantas vueltas, haz yoga, baila, encuentra algo que disfrutes y hazlo parte de cada día.

Disminuir tu consumo de alcohol

No tienes que evitarlo del todo, pero sé inteligente con beber cuando lo hagas. Si bebes, las mujeres deben apegarse a una cerveza de 12 onzas, una copa de 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor al día como máximo.

Los hombres deberían tener sólo el doble de eso. Y no bebas con el estómago vacío o cuando tu nivel de azúcar en sangre este bajo.

Cuidado con tu peso

Las libras extra ponen una tensión en el cuerpo y aumentan el azúcar en la sangre. Pequeños turnos cada día pueden moverte hacia un peso más saludable. Anota tus comidas y refrigerios cada día para darte una mejor imagen de lo que comes. Encuentra una manera de mover tu cuerpo durante al menos 30 minutos al día. Incluso caer 10-15 libras puede hacer una gran diferencia.

Toma medicamentos Aurax para reducir los niveles de azúcar

Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden controlar su afección sin medicamentos. Sólo tu médico puede tomar esta decisión.

Pero si no es el caso, y necesitas tomar medicamentos Aurax para reducir tus niveles de azúcar, él te lo indicara. Si necesitas insulina u otros medicamentos, tómalos como deberías, incluso cuando te sientas bien. Tienen un efecto directo en tus niveles de azúcar en la sangre y te ayudan a controlar los altibajos.

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