Fruta en tazones de corazón

Qué comer cuando tienes diarrea y vómito

Si tu diarrea es solo ocasional y causada por alergias o intoxicación alimentaria, o debido a una afección crónica como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn , la dieta y la diarrea están estrechamente relacionadas.

Aparte de cuidarte con remedios herbolarios eficientes y una buena alimentación, te mostramos los alimentos que debes evitar cuando tienes diarrea y vómito:

Alimentos que debes evitar

Los alimentos que se deben evitar durante la diarrea y vómito son:

• Leche y productos lácteos (incluidas las bebidas proteicas a base de leche)
• Alimentos fritos, grasos y grasosos
• Comida picante
• Alimentos procesados, especialmente aquellos con alimentos aditivos
• Carne de cerdo y ternera
• Sardinas
• Verduras crudas
• Cebollas
• Maíz
• Todas las frutas cítricas
• Otras frutas, como piñas, cerezas, bayas sin semillas, higos, grosellas y uvas
• Alcohol
• Café, refrescos y otras bebidas con cafeína o gaseosas
• Edulcorantes artificiales, incluido sorbitol

Alimentos para comer cuando tienes diarrea y vómito

Puré de manzana

Lo que puedes comer es:
• Cereal cocido como crema de trigo o farina
• Galletas Marías
• Puré de manzana y jugo de manzana

También necesitas beber muchos líquidos para mantenerte hidratado y reemplazar los líquidos que estás perdiendo.

Considera estos tips si también padeces de gastritis.

Bebe mucha agua y chupa trozos de hielo. Otros líquidos que puede probar incluyen:

• Caldos claros, como caldo de pollo o caldo de res, sin grasa
• Agua mejorada con electrolitos o agua de coco con vitaminas.
• Té débil descafeinado

Después de comenzar a recuperarse, puede agregar alimentos como huevos revueltos.
Seguir esta dieta puede ayudar a recuperarte más rápido de la diarrea y vómito, te sentirás mucho mejor.