Beneficios del jugo de naranja

jugo de naranja

Todos alguna vez hemos tomado un jugo de naranja para acompañar nuestro desayuno. Puede que no lo sepas, pero este tiene muchos beneficios para la salud.

Es por eso que hoy te comparto los beneficios del jugo de naranja para que lo incluyas en tu dieta del día a día.

Fortalece el sistema inmunológico

El jugo de naranja 100% natural puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmunológico a través de los altos niveles de vitamina C. Es importante recordar que una sola porción ofrece hasta el doble de vitamina C que nuestro cuerpo necesita diariamente. Entonces, en este caso, se recomiendo una ingesta limitada pero regular, así que si buscas algo para desayunar te recomiendo ordenar un platillo en Wow+ y no olvides agregar un jugo de naranja en tu orden para comenzar el día.

También se sabe que las naranjas contienen ácidos ascórbicos, un componente del colágeno, que ayuda a las células a rejuvenecer y promover el crecimiento de tejido en nuestro cuerpo. A través de estos dos nutrientes, el jugo de naranja puede ayudar a mantener la salud y combatir enfermedades.

 Mejora la Salud Digestiva

 La parte restante permanece dentro de nuestro sistema digestivo, que actúa como un agente de limpieza para nuestros intestinos.  Los estudios han demostrado que la ingesta diaria de jugo de naranja debe aumentarse de manera constante y no abrupta.

vaso de jugo de naranja

Reduce el riesgo de cáncer

Si bien no se ha demostrado que un alto consumo de vitamina C cure el cáncer, se inyectan en pacientes con excelentes resultados en la lucha contra la enfermedad.

Se informa que la vitamina C reduce el riesgo de cáncer de boca, esófago y estómago hasta en un 40%. Estos beneficios se deben a los nutrientes protectores de los cítricos, como la fibra, el potasio y los flavonoides.

Protege el Sistema Cardiovascular

Las naranjas contienen vitamina B9 y ácido fólico. Estos promueven la circulación sanguínea y la purificación al ayudar en la producción de glóbulos rojos. Dos tazas de jugo de naranja 100 % natural al día durante un mes pueden reducir la presión arterial y mejorar el revestimiento interno de los vasos sanguíneos. La hesperidina, uno de los muchos flavonoides presentes en las naranjas, es esencial para mantener un flujo sanguíneo bien oxigenado.

Previene Enfermedades Renales

 Los altos niveles de calcio y potasio contenidos en las naranjas pueden ayudar en la prevención de cálculos renales. Esta es una enfermedad dolorosa del riñón que surge cuando las partículas de oxalato se adhieren a las partículas de calcio. A menudo es causado por un desequilibrio en los niveles de oxalato y calcio. Asumir suficiente calcio en una dieta diaria puede mantener una formación normal de oxalato en el riñón y, por lo tanto, se ha demostrado que previene los cálculos renales. 

Estos son solo algunos de los beneficios del jugo de naranja, cuéntanos en los comentarios si te gusta acompañar tu desayuno con este jugo o prefieres un chocolate mexicano.

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